| 2020年11月 |
| 周一 30: |
732 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
24.30克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
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| 周日 29: |
2158 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
96.65克 |
|
307.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1490 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
63.43克 |
|
169.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1902 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
94.61克 |
|
232.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2320 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
92.78克 |
|
200.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1399 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
68.77克 |
|
179.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1607 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
115.51克 |
|
179.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
93.13克 |
|
321.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1983 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.42克 |
|
95.56克 |
|
199.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2033 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
147.30克 |
|
215.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1412 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
73.62克 |
|
142.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1613 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
92.74克 |
|
191.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1909 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.11克 |
|
94.79克 |
|
242.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1812 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
80.71克 |
|
221.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1700 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
78.29克 |
|
191.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.73克 |
|
114.71克 |
|
197.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1999 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
149.00克 |
|
183.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
129.85克 |
|
158.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2197 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.80克 |
|
95.57克 |
|
175.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1915 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.51克 |
|
49.96克 |
|
179.16克 |
|
-
|
-
|
