| 2024年07月 |
| 周二 23: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
12.25克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
19.32克 |
|
82.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
96 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
38.97克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
364 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
19.08克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
6.13克 |
|
31.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
36.78克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
656 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
25.35克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
12.66克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
42.00克 |
|
160.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
849 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
43.55克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
357 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.11克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
581 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
25.98克 |
|
74.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
107 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
0.84克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
133 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
5.98克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
234 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
6.15克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
567 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
28.84克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
943 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
30.81克 |
|
113.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
932 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
33.84克 |
|
106.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
623 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
29.14克 |
|
93.02克 |
|
-
|
-
|
