| 2022年01月 |
| 周日 9: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
16.29克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
48.25克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
337 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
16.84克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
24.78克 |
|
31.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
19.16克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
21.94克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 21: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
4.65克 |
|
57.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
14.30克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
34.61克 |
|
195.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
18.12克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
6.91克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
250 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
21.88克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
36.49克 |
|
128.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
22.72克 |
|
164.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
42.94克 |
|
208.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
629 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
14.41克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1607 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
56.02克 |
|
230.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
777 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
63.76克 |
|
34.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
29.18克 |
|
182.42克 |
|
-
|
-
|
