| 2021年12月 |
| 周三 8: |
718 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
83.61克 |
|
29.79克 |
|
983*
|
 265
|
| 周二 7: |
1536 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
90.77克 |
|
115.84克 |
|
1954*
|
418
|
| 周一 6: |
1495 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
70.46克 |
|
147.59克 |
|
2135*
|
640
|
| 周日 5: |
1968 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.38克 |
|
79.42克 |
|
225.10克 |
|
1967*
|
 1
|
| 周六 4: |
2330 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.29克 |
|
68.73克 |
|
242.28克 |
|
1957*
|
373
|
| 周五 3: |
1973 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.02克 |
|
59.94克 |
|
228.03克 |
|
2025*
|
52
|
| 周四 2: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
51.21克 |
|
207.33克 |
|
1993*
|
249
|
| 周三 1: |
1860 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
52.39克 |
|
238.88克 |
|
2013*
|
153
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
2003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
56.17克 |
|
307.70克 |
|
2003*
|
|
| 周一 29: |
1819 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
119.71克 |
|
225.57克 |
|
2125*
|
306
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
2032*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
2434*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
2092*
|
-
|
| 周日 21: |
965 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
32.67克 |
|
65.39克 |
|
1937*
|
972
|
| 周六 20: |
2799 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.15克 |
|
81.36克 |
|
354.05克 |
|
1906*
|
893
|
| 周五 19: |
2112 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.52克 |
|
110.30克 |
|
251.64克 |
|
1906*
|
206
|
