| 2023年07月 |
| 周四 13: |
1176 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
42.86克 |
|
198.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1278 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
45.65克 |
|
173.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
914 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
40.47克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
996 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
44.07克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1796 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
63.68克 |
|
289.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1329 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
67.20克 |
|
166.13克 |
|
2104*
|
 775
|
| 周四 6: |
1383 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
67.48克 |
|
198.27克 |
|
2104*
|
721
|
| 2020年09月 |
| 周一 14: |
572 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
22.53克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
2.98克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
749 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
22.38克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1043 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
55.63克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
65.15克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
646 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
25.58克 |
|
115.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1069 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
49.09克 |
|
159.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
77.98克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
12.81克 |
|
40.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
32.83克 |
|
162.35克 |
|
1659*
|
585
|
| 周四 3: |
1275 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
63.28克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1064 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
65.01克 |
|
131.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1303 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.58克 |
|
59.69克 |
|
158.35克 |
|
-
|
-
|
