| 2022年04月 |
| 周一 4: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
50.43克 |
|
236.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
32.13克 |
|
180.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
61.04克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
44.17克 |
|
174.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
92.05克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
17.51克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
18.50克 |
|
69.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
56.15克 |
|
167.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
28.84克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
73.14克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
68.61克 |
|
94.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
56.06克 |
|
156.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
69.00克 |
|
116.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
63.66克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
66.61克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1612 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
105.45克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
90.98克 |
|
216.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
65.63克 |
|
170.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
41.80克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
18.08克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
