| 2021年02月 |
| 周一 15: |
731 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
36.52克 |
|
93.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
21.39克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
369 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
12.96克 |
|
53.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
69.85克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
38.67克 |
|
160.67克 |
|
2048*
|
 896
|
| 周三 20: |
433 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
15.33克 |
|
68.77克 |
|
2048*
|
1615
|
| 周一 18: |
1231 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
61.77克 |
|
145.71克 |
|
1980*
|
749
|
| 周日 17: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
24.14克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.12克 |
|
45.07克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
15.17克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1648 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
73.11克 |
|
214.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
46.25克 |
|
172.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
45.41克 |
|
85.10克 |
|
1911*
|
999
|
| 周五 8: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
42.16克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
89.18克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
309 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
13.60克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
421 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
8.42克 |
|
61.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
43.05克 |
|
158.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
51.97克 |
|
180.33克 |
|
2005*
|
707
|
| 周六 26: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.86克 |
|
2.87克 |
|
33.10克 |
|
2005*
|
1857
|
