| 2024年08月 |
| 周三 7: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
27.46克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
68.30克 |
|
52.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
30.38克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
934 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
37.04克 |
|
97.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
10.91克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
42.66克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
44.35克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
20.43克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
83.62克 |
|
86.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
46.18克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
22.31克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
898 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
44.45克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
739 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
65.04克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
14.86克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
77.22克 |
|
79.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
67.63克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
28.60克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
62.16克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
77.89克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
78.27克 |
|
70.70克 |
|
-
|
-
|
