| 2023年06月 |
| 周五 2: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
81.26克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
32.98克 |
|
190.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
86.18克 |
|
102.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
41.35克 |
|
138.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 14: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
4.04克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
14.33克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
8.35克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
229 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
2.98克 |
|
60.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
15.22克 |
|
82.54克 |
|
780*
|
 296
|
| 周五 21: |
800 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
56.44克 |
|
87.02克 |
|
1362*
|
562
|
| 周四 20: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
69.88克 |
|
162.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
326 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
11.50克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
871 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
51.42克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
42.77克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
40.66克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
9.31克 |
|
39.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
243 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
7.82克 |
|
49.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
80.51克 |
|
69.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
29.84克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
40.35克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
