| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1120 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
59.86克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1545 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
94.41克 |
|
138.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1830 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.59克 |
|
129.23克 |
|
139.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
1339 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
131.05克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1967 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
84.82克 |
|
225.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1690 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
132.23克 |
|
172.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
852 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
47.25克 |
|
86.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
870 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
143.59克 |
|
6.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1101 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
123.12克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1714 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
156.66克 |
|
178.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1697 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
152.13克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1850 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
140.58克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2143 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.19克 |
|
140.51克 |
|
172.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1753 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
158.43克 |
|
182.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1641 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
156.81克 |
|
138.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
2484 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.60克 |
|
376.71克 |
|
6.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1927 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
182.40克 |
|
178.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
999 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
111.14克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1512 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
90.67克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1787 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
86.60克 |
|
200.39克 |
|
-
|
-
|
