| 2020年09月 |
| 周二 8: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
23.82克 |
|
37.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1386 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
61.59克 |
|
138.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
53.46克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
37.29克 |
|
56.23克 |
|
1522*
|
 982
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
47.51克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1045 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
79.62克 |
|
99.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
218 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
10.95克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
17.79克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
52.75克 |
|
154.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1473 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
69.89克 |
|
165.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1910 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.07克 |
|
70.01克 |
|
205.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1220 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
32.72克 |
|
180.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
54.14克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
104.03克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1827 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
105.65克 |
|
210.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1879 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
81.46克 |
|
162.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
60.60克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
104.49克 |
|
124.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1840 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
89.10克 |
|
183.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
75.74克 |
|
161.19克 |
|
-
|
-
|
