| 2022年02月 |
| 周六 19: |
504 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
26.93克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 2: |
1022 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
38.86克 |
|
125.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 2: |
78 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
0.70克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 19: |
60 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
200 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
3.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 6: |
171 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
11.15克 |
|
29.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
368 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
29.51克 |
|
30.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
741 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
48.00克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
113 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
9.80克 |
|
11.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
707 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
40.82克 |
|
88.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
843 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
46.72克 |
|
94.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
200 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
952 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
39.59克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
853 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
30.26克 |
|
113.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 27: |
354 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
21.13克 |
|
37.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1107 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
46.40克 |
|
146.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
627 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
15.71克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
516 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
33.17克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
512 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
32.73克 |
|
54.17克 |
|
-
|
-
|
