| 2021年05月 |
| 周三 19: |
265 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.33克 |
|
10.37克 |
|
35.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
297 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
21.70克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
40.02克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
440 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
26.48克 |
|
56.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
507 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
14.12克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1263 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
32.59克 |
|
157.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 26: |
612 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
42.88克 |
|
70.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
416 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
12.09克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
763 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
38.02克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 5: |
444 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.39克 |
|
0.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
908 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
65.94克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1544 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
76.24克 |
|
223.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1222 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
71.21克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
561 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
19.74克 |
|
83.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1089 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
55.75克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1369 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
86.87克 |
|
165.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1054 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
38.29克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
935 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
47.53克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
563 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.88克 |
|
23.66克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
602 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
21.31克 |
|
78.94克 |
|
-
|
-
|
