| 2024年07月 |
| 周四 25: |
700 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
64.75克 |
|
31.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
893 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
24.48克 |
|
119.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
2.24克 |
|
11.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 10: |
1494 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.45克 |
|
48.77克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
31.35克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
416 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
29.07克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
237 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
7.36克 |
|
17.88克 |
|
1816*
|
 1579
|
| 周五 1: |
223 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
6.82克 |
|
33.82克 |
|
2131*
|
1908
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
140 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
2.70克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
54.07克 |
|
96.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
65.87克 |
|
114.32克 |
|
1677*
|
554
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
25.99克 |
|
150.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
669 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
29.41克 |
|
107.05克 |
|
1957*
|
1288
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
456 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
7.43克 |
|
65.81克 |
|
1863*
|
1407
|
| 2021年08月 |
| 周日 1: |
301 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
11.98克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
500 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
41.35克 |
|
17.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
24.66克 |
|
50.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
632 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
53.96克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
307 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
14.06克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
