| 2024年07月 |
| 周二 30: |
294 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
18.60克 |
|
18.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1466 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
100.11克 |
|
158.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1546 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
74.95克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
42.20克 |
|
35.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
20.52克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
832 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
63.71克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
81.79克 |
|
100.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
990 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
47.58克 |
|
110.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
28.16克 |
|
45.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1688 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
130.02克 |
|
169.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1508 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
89.53克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1362 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
83.23克 |
|
128.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1427 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
114.92克 |
|
102.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1814 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
94.96克 |
|
216.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1671 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
75.95克 |
|
179.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1672 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
67.14克 |
|
207.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1083 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
82.29克 |
|
97.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1568 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
90.95克 |
|
187.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1028 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
77.04克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
835 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
62.56克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
