| 2023年04月 |
| 周一 3: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
23.49克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
62.42克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
40.66克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
57.64克 |
|
58.88克 |
|
2402*
|
 1643
|
| 周二 28: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
29.37克 |
|
54.63克 |
|
2942*
|
2427
|
| 周一 27: |
84 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.40克 |
|
10.60克 |
|
2557*
|
2473
|
| 周五 24: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
24.31克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
32.87克 |
|
88.23克 |
|
2192*
|
1504
|
| 周三 22: |
1242 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
66.03克 |
|
113.93克 |
|
2188*
|
946
|
| 周二 21: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
18.81克 |
|
72.51克 |
|
2424*
|
1945
|
| 周一 20: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
20.03克 |
|
87.63克 |
|
2414*
|
1902
|
| 周日 19: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
50.11克 |
|
118.71克 |
|
2231*
|
1287
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
147 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
5.78克 |
|
29.69克 |
|
2479*
|
2332
|
| 周日 6: |
686 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
50.81克 |
|
61.71克 |
|
2314*
|
1628
|
| 2021年05月 |
| 周四 13: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
54.91克 |
|
35.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
30.92克 |
|
156.67克 |
|
2485*
|
1574
|
| 2020年08月 |
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
2068*
|
-
|
| 周六 1: |
1463 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
66.80克 |
|
203.38克 |
|
3725*
|
2262
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.22克 |
|
55.55克 |
|
173.95克 |
|
-
|
-
|
