| 2024年07月 |
| 周一 29: |
438 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
16.91克 |
|
31.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
230 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
14.95克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
19.40克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
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| 2024年06月 |
| 周三 26: |
644 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
38.50克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
661 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
36.00克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
14.00克 |
|
23.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
169 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
15.61克 |
|
13.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1298 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
69.71克 |
|
99.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1165 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
76.84克 |
|
131.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1540 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.17克 |
|
103.36克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1977 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.29克 |
|
151.00克 |
|
98.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2009 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.06克 |
|
106.36克 |
|
137.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1789 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.89克 |
|
118.55克 |
|
91.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
618 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
25.10克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1482 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
56.49克 |
|
212.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1860 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.06克 |
|
75.91克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1994 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.44克 |
|
103.01克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
991 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
43.78克 |
|
51.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1003 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
32.38克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
13.39克 |
|
19.09克 |
|
-
|
-
|
