| 2021年08月 |
| 周一 2: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
7.80克 |
|
33.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
6.00克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 14: |
1723 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.92克 |
|
72.59克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
72.16克 |
|
87.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
67.85克 |
|
70.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
61.77克 |
|
63.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
24.84克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
30.25克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
73.74克 |
|
94.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.59克 |
|
55.86克 |
|
75.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1463 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
111.96克 |
|
113.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
100.55克 |
|
130.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
27.25克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
71.25克 |
|
129.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
64.09克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1543 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
93.80克 |
|
182.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
66.20克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1347 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
53.31克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1643 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
76.71克 |
|
214.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
103.16克 |
|
182.16克 |
|
-
|
-
|
