| 2022年02月 |
| 周一 14: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
12.10克 |
|
40.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
13.48克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
69.02克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
4.05克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
28.97克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
18.74克 |
|
66.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
13.62克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
44.76克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
17.34克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
38.37克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
58.69克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
61.08克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
63.95克 |
|
142.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
3.72克 |
|
51.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
12.48克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
86.79克 |
|
118.13克 |
|
1772*
|
 484
|
| 周四 2: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
46.38克 |
|
156.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
45.63克 |
|
215.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
201 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
7.62克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
