| 2020年07月 |
| 周三 15: |
333 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1345 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
53.88克 |
|
147.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1382 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
59.15克 |
|
180.51克 |
|
3035*
|
 1653
|
| 周六 11: |
1592 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
76.27克 |
|
220.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1026 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
53.08克 |
|
130.81克 |
|
2672*
|
1646
|
| 周四 9: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
85.08克 |
|
160.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1219 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
56.77克 |
|
173.73克 |
|
2683*
|
1464
|
| 周二 7: |
1226 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
55.49克 |
|
186.49克 |
|
2536*
|
1310
|
| 周一 6: |
1111 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
33.36克 |
|
190.17克 |
|
2473*
|
1362
|
| 周日 5: |
1430 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
30.91克 |
|
241.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
793 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
37.66克 |
|
106.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1367 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
45.33克 |
|
223.23克 |
|
2678*
|
1311
|
| 周四 2: |
827 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
37.70克 |
|
130.40克 |
|
2678*
|
1851
|
| 周三 1: |
472 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
6.40克 |
|
112.27克 |
|
2646*
|
2174
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
410 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
22.92克 |
|
77.51克 |
|
2646*
|
2236
|
| 周一 29: |
540 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
6.41克 |
|
108.17克 |
|
2646*
|
2106
|
| 周日 28: |
326 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
5.16克 |
|
77.51克 |
|
2646*
|
2320
|
