| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1482 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
93.64克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1096 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
40.44克 |
|
166.42克 |
|
2443*
|
 1347
|
| 周一 20: |
197 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
15.31克 |
|
11.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
259 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
11.73克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
2175 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
73.34克 |
|
427.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1297 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
79.39克 |
|
156.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1181 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
59.03克 |
|
169.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1000 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
63.08克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
978 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
42.44克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1156 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
47.09克 |
|
153.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
15.59克 |
|
8.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
5.23克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 15: |
809 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
86.14克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
839 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
48.59克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1186 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
79.15克 |
|
107.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
812 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
68.66克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1057 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
56.76克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
798 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
45.83克 |
|
45.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1083 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
51.29克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
907 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
93.88克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
