| 2022年06月 |
| 周五 24: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
5.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.10克 |
|
23.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
35.51克 |
|
86.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
30.56克 |
|
65.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
14.67克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
791 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
24.67克 |
|
168.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
40.80克 |
|
58.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
54.23克 |
|
128.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
56.74克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
104.73克 |
|
170.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
70.31克 |
|
150.68克 |
|
1959*
|
 643
|
| 周二 18: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
110.36克 |
|
187.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 4: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
7.55克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.73克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
18.48克 |
|
77.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1665 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
81.18克 |
|
219.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
51.74克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
27.18克 |
|
125.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1708 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
76.64克 |
|
256.15克 |
|
2027*
|
319
|
