| 2023年09月 |
| 周四 14: |
229 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
11.34克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
699 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
25.18克 |
|
82.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1313 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
49.53克 |
|
163.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
51.38克 |
|
134.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
68.79克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
35.71克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
80.32克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1698 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
93.59克 |
|
194.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 12: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
46.28克 |
|
97.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
76.20克 |
|
164.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
90.07克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
49.68克 |
|
125.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1614 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
111.35克 |
|
196.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
87.63克 |
|
169.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1430 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
74.97克 |
|
216.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
50.73克 |
|
170.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
63.45克 |
|
209.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1640 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
88.27克 |
|
186.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
80.67克 |
|
153.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1615 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
117.97克 |
|
192.39克 |
|
-
|
-
|
