| 2023年12月 |
| 周一 25: |
552 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
27.84克 |
|
40.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1093 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
42.98克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
45.95克 |
|
77.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
41.45克 |
|
158.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
14.57克 |
|
42.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1761 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.35克 |
|
72.85克 |
|
154.05克 |
|
1665*
|
 96
|
| 周三 4: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
32.76克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1932 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.96克 |
|
74.06克 |
|
175.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
501 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
33.08克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 7: |
483 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
19.63克 |
|
58.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
54.51克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
568 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
34.88克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
43.34克 |
|
154.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
63.03克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
30.67克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1366 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
64.71克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
40.61克 |
|
125.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
446 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
23.61克 |
|
38.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1397 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
58.95克 |
|
180.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
26.31克 |
|
94.85克 |
|
-
|
-
|
