| 2016年09月 |
| 周三 21: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.81克 |
|
3.47克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.61克 |
|
81.92克 |
|
66.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.36克 |
|
42.54克 |
|
232.32克 |
|
3561*
|
 1918
|
| 周日 18: |
2490 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
152.47克 |
|
346.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
26.14克 |
|
254.06克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周一 11: |
146 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
7.86克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周三 12: |
782 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
20.22克 |
|
153.29克 |
|
3462*
|
2680
|
| 2015年03月 |
| 周五 20: |
924 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
57.34克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
1.76克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 1: |
1406 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
96.89克 |
|
105.04克 |
|
2769*
|
1363
|
| 2014年08月 |
| 周六 30: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
89.86克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1563 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
76.98克 |
|
228.32克 |
|
3910*
|
2347
|
| 周四 28: |
1423 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
72.86克 |
|
218.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
69.18克 |
|
134.94克 |
|
3415*
|
2363
|
| 周二 26: |
803 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
14.32克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
77.79克 |
|
174.27克 |
|
3910*
|
2268
|
| 周日 24: |
2032 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.52克 |
|
119.47克 |
|
163.85克 |
|
3047*
|
1015
|
| 周六 23: |
1301
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
59.01克 |
|
162.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
87.00克 |
|
111.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
692 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
41.34克 |
|
54.69克 |
|
-
|
-
|
