| 2011年10月 |
| 周日 30: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.21克 |
|
64.59克 |
|
43.41克 |
|
1937*
|
 494
|
| 周六 29: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.55克 |
|
98.83克 |
|
31.61克 |
|
1820*
|
382
|
| 周五 28: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
59.37克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.35克 |
|
70.16克 |
|
21.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.66克 |
|
72.92克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.26克 |
|
89.79克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
929 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
45.49克 |
|
51.20克 |
|
1716*
|
787
|
| 周日 23: |
1633 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.01克 |
|
88.59克 |
|
33.66克 |
|
1783*
|
150
|
| 周六 22: |
1577 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.07克 |
|
74.61克 |
|
40.73克 |
|
1812*
|
235
|
| 周四 20: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.97克 |
|
96.91克 |
|
22.72克 |
|
1812*
|
321
|
| 周三 19: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
12.77克 |
|
12.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1678 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.81克 |
|
81.46克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1712 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.57克 |
|
73.11克 |
|
35.63克 |
|
1812*
|
100
|
| 周日 16: |
1332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.85克 |
|
70.71克 |
|
53.60克 |
|
1917*
|
585
|
| 周六 15: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.56克 |
|
92.69克 |
|
42.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.81克 |
|
92.80克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.99克 |
|
48.49克 |
|
32.93克 |
|
1776*
|
646
|
| 周三 12: |
542 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
30.47克 |
|
24.60克 |
|
1882*
|
1340
|
| 周二 11: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.06克 |
|
35.53克 |
|
36.31克 |
|
1976*
|
834
|
| 周一 10: |
1114 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
58.59克 |
|
58.04克 |
|
1901
|
787
|
