| 2020年09月 |
| 周四 3: |
3733 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.53克 |
|
142.88克 |
|
451.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
1297 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
100.73克 |
|
77.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1816 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.04克 |
|
96.77克 |
|
44.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1864 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
99.70克 |
|
224.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1819 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
72.18克 |
|
200.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2243
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
121.36克 |
|
201.48克 |
|
524*
|
 1719
|
| 周三 5: |
1424 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
44.91克 |
|
186.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2033 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
101.80克 |
|
254.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2893 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.46克 |
|
97.55克 |
|
267.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1959 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.09克 |
|
75.54克 |
|
177.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.68克 |
|
92.71克 |
|
207.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
2641 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.73克 |
|
123.28克 |
|
267.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.69克 |
|
78.68克 |
|
119.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2779 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.93克 |
|
114.24克 |
|
200.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
3149 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.91克 |
|
139.08克 |
|
349.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1910 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
154.41克 |
|
177.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
108.34克 |
|
266.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2595 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.53克 |
|
176.18克 |
|
267.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2096 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.87克 |
|
87.09克 |
|
221.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1988
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.32克 |
|
69.77克 |
|
243.39克 |
|
-
|
-
|
