| 2022年12月 |
| 周四 15: |
327 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
19.99克 |
|
24.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.43克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
9.29克 |
|
67.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
8.77克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1255 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
14.68克 |
|
216.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 21: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
5.69克 |
|
63.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
549 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
18.05克 |
|
65.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
574 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
19.30克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
39.98克 |
|
84.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1632 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.70克 |
|
68.18克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
746 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
37.89克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
41.01克 |
|
91.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
740 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
18.55克 |
|
115.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1488 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.65克 |
|
27.63克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
43.53克 |
|
170.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
70.02克 |
|
65.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
12.56克 |
|
98.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
47.35克 |
|
168.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
333 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
17.81克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
42.32克 |
|
132.92克 |
|
-
|
-
|
