| 2024年05月 |
| 周四 16: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
38.00克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
13.35克 |
|
2.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
22.12克 |
|
37.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
59.46克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
530 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
59.40克 |
|
44.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
67.70克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
32.74克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
12.40克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
66.07克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
221 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
21.59克 |
|
17.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
25.22克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
37.48克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
62.99克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
36.61克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.46克 |
|
38.75克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
60.31克 |
|
36.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
59.08克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
21.09克 |
|
39.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
23.55克 |
|
25.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
79.26克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
