| 2020年07月 |
| 周五 17: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
24.51克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
9.87克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
27.20克 |
|
29.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
404 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
38.28克 |
|
23.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
412 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
33.89克 |
|
25.95克 |
|
1820*
|
 1408
|
| 周三 8: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
24.48克 |
|
10.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
6.12克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
65.08克 |
|
48.17克 |
|
1773*
|
975
|
| 周四 2: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
29.03克 |
|
87.98克 |
|
1858*
|
1301
|
| 周三 1: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
34.55克 |
|
25.78克 |
|
1846*
|
1496
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
42.69克 |
|
56.69克 |
|
1860*
|
1320
|
| 周一 29: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
17.57克 |
|
63.64克 |
|
1851*
|
1468
|
| 周日 28: |
512 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
46.39克 |
|
66.88克 |
|
1797*
|
1285
|
