| 2021年10月 |
| 周五 29: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
10.13克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
332 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
6.13克 |
|
45.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
47.61克 |
|
181.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
63.23克 |
|
203.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
24.82克 |
|
169.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
73.66克 |
|
141.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
105.55克 |
|
149.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
6.00克 |
|
16.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
19.96克 |
|
119.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
693 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
37.70克 |
|
113.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
47.31克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
50.54克 |
|
166.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
55.01克 |
|
160.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
37.63克 |
|
103.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
3.31克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
26.92克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
43.92克 |
|
105.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
81.23克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.24克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
16.51克 |
|
138.25克 |
|
-
|
-
|
