| 2021年01月 |
| 周四 14: |
440 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
48.96克 |
|
42.28克 |
|
-
|
-
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| 2020年12月 |
| 周二 29: |
155 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.60克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1167 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
98.68克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1092 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
77.86克 |
|
179.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1102 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
92.35克 |
|
150.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
371 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
40.79克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
746 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
58.85克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
496 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
34.44克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1190 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
89.16克 |
|
117.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
590 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
36.07克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
312 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
33.92克 |
|
35.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
378 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
22.81克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
603 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
60.12克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
773 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
74.83克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
562 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
47.23克 |
|
73.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
960 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
73.89克 |
|
109.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
919 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
67.80克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1040 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
96.13克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
30.36克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
984 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
86.66克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
