| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
96.19克 |
|
121.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.82克 |
|
77.69克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
51.83克 |
|
190.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.01克 |
|
76.23克 |
|
102.76克 |
|
2075*
|
 691
|
| 周三 7: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
83.58克 |
|
187.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
34.01克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.72克 |
|
92.64克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
75.07克 |
|
102.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1951 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
99.65克 |
|
197.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
76.84克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
62.64克 |
|
148.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
67.98克 |
|
114.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
51.88克 |
|
116.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
78.34克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
66.95克 |
|
127.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
68.31克 |
|
156.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2215 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.27克 |
|
102.55克 |
|
264.23克 |
|
-
|
-
|
