| 2021年04月 |
| 周六 3: |
689 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
58.53克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 9: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
20.10克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
31.94克 |
|
77.14克 |
|
2024*
|
 1218
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
45.43克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
943 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
57.25克 |
|
120.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
66.84克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
60.26克 |
|
157.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
1504 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
72.88克 |
|
196.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
77.74克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
34.62克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
71.07克 |
|
123.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
44.69克 |
|
70.02克 |
|
1991*
|
1351
|
| 周一 21: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
41.40克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
36.97克 |
|
104.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
67.93克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
20.64克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
49.69克 |
|
146.64克 |
|
2171*
|
1066
|
| 周一 14: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.91克 |
|
49.05克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
41.48克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
20.55克 |
|
82.21克 |
|
1857*
|
1227
|
