| 2024年09月 |
| 周一 23: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
16.13克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
183 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
11.08克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
8.93克 |
|
11.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
20.12克 |
|
14.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
47.67克 |
|
57.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
13.30克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
35.86克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
18.57克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
11.54克 |
|
9.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
38.83克 |
|
82.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
23.46克 |
|
6.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
42.69克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
20.89克 |
|
9.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
51.58克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
10.31克 |
|
14.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
935 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
54.34克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
954 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
74.52克 |
|
49.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
60.35克 |
|
57.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.84克 |
|
57.27克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
36.18克 |
|
70.05克 |
|
-
|
-
|
