| 2021年09月 |
| 周五 17: |
185 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
2.29克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
984 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
64.85克 |
|
92.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
254 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
12.26克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
105 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
1.50克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 5: |
948 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
44.73克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
548 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
31.19克 |
|
75.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1436 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
50.52克 |
|
196.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
600 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
18.25克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1405 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
51.67克 |
|
178.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1134 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
47.80克 |
|
176.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1478 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
64.07克 |
|
205.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1262 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
57.60克 |
|
159.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1404 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
70.11克 |
|
198.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1280 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
60.04克 |
|
170.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1461 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
74.45克 |
|
205.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1756 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
57.75克 |
|
249.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1477 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
70.50克 |
|
187.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1273 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
63.20克 |
|
155.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1496 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
59.75克 |
|
195.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1314 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
61.11克 |
|
170.43克 |
|
-
|
-
|
