| 2021年07月 |
| 周五 30: |
271 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
12.61克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
416 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
33.47克 |
|
15.26克 |
|
2026*
|
 1610
|
| 周三 28: |
344 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
43.33克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
263 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
3.13克 |
|
48.38克 |
|
2078*
|
1815
|
| 周一 26: |
270 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
12.74克 |
|
20.71克 |
|
2220*
|
1950
|
| 周六 24: |
258 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
19.86克 |
|
11.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
8.57克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
236 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
15.86克 |
|
8.85克 |
|
2094*
|
1858
|
| 周三 21: |
318 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
24.17克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
441 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
48.30克 |
|
29.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
309 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
39.25克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
2.20克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
4.05克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
22.17克 |
|
8.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
161 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
5.97克 |
|
16.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
8.78克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 15: |
786 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
63.80克 |
|
12.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
233 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
10.88克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
10.65克 |
|
18.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
8.15克 |
|
18.53克 |
|
-
|
-
|
