| 2024年09月 |
| 周三 4: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
9.81克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
5.76克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
4.95克 |
|
7.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
14.38克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
16.43克 |
|
22.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
689 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
41.03克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
69.04克 |
|
46.95克 |
|
2275*
|
 1273
|
| 周一 22: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
0.87克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
23.57克 |
|
111.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
28.14克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
102.89克 |
|
144.05克 |
|
2247*
|
711
|
| 周二 5: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
71.52克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1568 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
53.50克 |
|
184.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
23.65克 |
|
78.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
18.75克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
29.68克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
41.86克 |
|
182.35克 |
|
2588*
|
1146
|
| 周六 1: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
21.04克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
74.24克 |
|
56.14克 |
|
2362*
|
1179
|
| 周四 30: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
42.50克 |
|
86.75克 |
|
-
|
-
|
