| 2020年07月 |
| 周一 20: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
35.23克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
38.76克 |
|
181.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
20.50克 |
|
68.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
765 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
35.78克 |
|
106.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
73.34克 |
|
165.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
40.91克 |
|
128.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
723 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
31.92克 |
|
108.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
54.73克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
648 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
35.84克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
79.68克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
619 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
28.48克 |
|
87.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
765 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
25.66克 |
|
102.72克 |
|
1932*
|
 1167
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
707 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
18.55克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
37.31克 |
|
157.32克 |
|
1733*
|
630
|
| 周日 28: |
680 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
17.17克 |
|
142.09克 |
|
1832*
|
1152
|
| 周六 27: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
55.92克 |
|
98.78克 |
|
1588*
|
663
|
