| 2020年09月 |
| 周日 20: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
4.97克 |
|
44.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 9: |
580 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
20.32克 |
|
111.26克 |
|
1270*
|
 690
|
| 周六 8: |
861 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
80.21克 |
|
87.28克 |
|
1541*
|
680
|
| 周五 7: |
708 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
41.55克 |
|
100.14克 |
|
1526*
|
818
|
| 周四 6: |
184 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
5.43克 |
|
7.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
879 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
57.18克 |
|
75.41克 |
|
1460*
|
581
|
| 周二 4: |
707 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
34.60克 |
|
82.09克 |
|
1433*
|
726
|
| 周一 3: |
558 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
49.54克 |
|
77.92克 |
|
1253*
|
695
|
| 周日 2: |
531 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
47.70克 |
|
61.31克 |
|
1281*
|
750
|
| 周六 1: |
465 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
40.77克 |
|
34.03克 |
|
1510*
|
1045
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
804 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
83.07克 |
|
70.75克 |
|
1520*
|
716
|
| 周四 30: |
666 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
40.50克 |
|
81.10克 |
|
1646*
|
980
|
| 周三 29: |
351 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
52.03克 |
|
23.30克 |
|
1591*
|
1240
|
| 周二 28: |
459 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
11.85克 |
|
108.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
918 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
76.66克 |
|
89.03克 |
|
1307*
|
389
|
| 周日 26: |
1212 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
71.35克 |
|
138.14克 |
|
1542*
|
330
|
| 周六 25: |
935 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
61.04克 |
|
95.66克 |
|
1562*
|
627
|
| 周五 24: |
1008 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
62.63克 |
|
58.65克 |
|
1713*
|
705
|
| 周四 23: |
635 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
48.82克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
913 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
75.39克 |
|
102.12克 |
|
1896*
|
983
|
