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Ro Ventura的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2150 大卡   食物: 676 大卡 (脂肪: 18.09克, 蛋白质: 57.31克, 碳水物: 69.44克)
每月总数: 运动: 25795 大卡   食物: 4056 大卡 (脂肪: 108.53克, 蛋白质: 343.84克, 碳水物: 416.67克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -1972
3
变值 -1256
4
变值 -1366
5
变值 -2322
6 7 8
9
变值 -1783
10 11 12
变值 -338
13
-
-
14
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15
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16
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17
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18
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30            

每天平均热量信息

32%
RDA*
(676 卡)
32% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (34%)
*基于RDA的2100卡路里 (2020年10月17日)
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