| 2020年11月 |
| 周三 25: |
1146 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
48.53克 |
|
170.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 13: |
522 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
25.03克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
818 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
41.71克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1029 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
34.00克 |
|
176.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
922 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
52.27克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
37.20克 |
|
169.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
137 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
5.04克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
495 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
43.27克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
829 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
18.62克 |
|
124.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
87 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
348 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
18.89克 |
|
25.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
792 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
58.08克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1061 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
41.58克 |
|
147.15克 |
|
413*
|
 648
|
| 周三 16: |
1068 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
61.31克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
723 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
27.81克 |
|
99.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
46.30克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
901 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
53.44克 |
|
99.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
884 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
42.92克 |
|
96.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
451 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
24.72克 |
|
54.30克 |
|
182*
|
269
|
| 周二 8: |
318 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
7.66克 |
|
55.51克 |
|
182*
|
136
|
