| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1038 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
62.94克 |
|
36.42克 |
|
378*
|
 660
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1223 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.12克 |
|
91.45克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
86.59克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.25克 |
|
75.02克 |
|
28.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
92.67克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1543 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.10克 |
|
115.91克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.24克 |
|
98.10克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
689 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
53.80克 |
|
5.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
49.29克 |
|
0.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
34.47克 |
|
45.71克 |
|
1448*
|
 715
|
| 周一 29: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
72.91克 |
|
13.12克 |
|
890*
|
20
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
73.84克 |
|
16.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
13.85克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
45.05克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
67.56克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1523 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
84.87克 |
|
121.37克 |
|
784*
|
739
|
| 周日 12: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
67.01克 |
|
32.33克 |
|
310*
|
1074
|
| 周六 11: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
67.55克 |
|
117.39克 |
|
465*
|
1229
|
| 周五 10: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
63.96克 |
|
126.09克 |
|
929*
|
503
|
| 周四 9: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
63.30克 |
|
81.20克 |
|
939*
|
125
|
