| 2022年11月 |
| 周三 30: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
36.22克 |
|
130.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
3046*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
825 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
51.93克 |
|
102.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
601 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
29.80克 |
|
90.20克 |
|
2458*
|
 1857
|
| 周三 28: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
36.97克 |
|
89.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
27.86克 |
|
112.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
32.37克 |
|
81.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 11: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
37.19克 |
|
106.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
9.48克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.92克 |
|
6.98克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
215 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
2.53克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
34.53克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
27.00克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
36.34克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1059 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
71.96克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
2645*
|
-
|
| 周四 6: |
442 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
11.25克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
516 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
54.85克 |
|
65.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
43.39克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
2510*
|
2290
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
912 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
26.07克 |
|
124.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
550 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
28.14克 |
|
71.30克 |
|
2918*
|
2368
|
