| 2022年06月 |
| 周五 3: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
74.78克 |
|
181.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2117 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
81.31克 |
|
276.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
73.15克 |
|
229.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
68.08克 |
|
218.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
67.47克 |
|
192.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
67.32克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1821 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
88.14克 |
|
235.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
64.61克 |
|
273.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
76.08克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
48.79克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 2: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
57.54克 |
|
243.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
58.21克 |
|
253.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1044 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
40.57克 |
|
180.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2042 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
99.07克 |
|
264.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
1706 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
50.63克 |
|
252.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
34.07克 |
|
167.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
23.07克 |
|
75.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
15.48克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
355 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
9.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
29.38克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
