| 2023年12月 |
| 周五 1: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
16.32克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
796 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
56.00克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
59.86克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
100.12克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
85.20克 |
|
127.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2051 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.11克 |
|
117.35克 |
|
199.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.85克 |
|
113.57克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1808 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
129.19克 |
|
178.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2129 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.86克 |
|
97.67克 |
|
245.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1895 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
99.47克 |
|
174.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1763 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.60克 |
|
128.11克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
64.50克 |
|
93.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.36克 |
|
116.67克 |
|
55.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1914 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
99.28克 |
|
226.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1678 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
100.36克 |
|
159.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1473 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.47克 |
|
87.00克 |
|
129.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1591 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.54克 |
|
104.44克 |
|
88.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
935 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
48.13克 |
|
112.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
48.42克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
