| 2020年05月 |
| 周三 20: |
273 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
12.41克 |
|
5.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 23: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
16.08克 |
|
8.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
7.67克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
242 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
7.67克 |
|
20.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 25: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
15.49克 |
|
8.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
0.62克 |
|
2.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
6.81克 |
|
5.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
32.34克 |
|
17.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
29.65克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
31.36克 |
|
28.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
44.34克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
20.64克 |
|
12.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
18.60克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1489 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.72克 |
|
86.12克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
37.33克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
9.24克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
4.10克 |
|
20.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1019 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
45.00克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.46克 |
|
55.54克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
