| 2021年08月 |
| 周日 29: |
577 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
24.31克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
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| 周四 5: |
610 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
25.50克 |
|
80.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.91克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
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| 周一 2: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
25.74克 |
|
108.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
22.62克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
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| 2021年07月 |
| 周六 31: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
22.79克 |
|
110.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.14克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
4.46克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
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| 2021年03月 |
| 周日 28: |
-
|
-
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|
1287*
|
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| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1374*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1374*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1362*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
1491*
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1367*
|
-
|
| 周三 17: |
-
|
-
|
|
1388*
|
-
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
1377*
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
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|
1381*
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1390*
|
-
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
1601*
|
-
|
| 周五 12: |
-
|
-
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|
1547*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
1593*
|
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|
| 周三 10: |
-
|
-
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|
1753*
|
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|
| 周二 9: |
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|
|
1427*
|
-
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