| 2024年08月 |
| 周四 15: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
23.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
28.83克 |
|
75.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
221 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
13.00克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
64.70克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
34.83克 |
|
8.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
846 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
90.26克 |
|
21.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
27.15克 |
|
8.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.54克 |
|
86.43克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
10.44克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
45.51克 |
|
59.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
74.00克 |
|
137.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
29.29克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
16.32克 |
|
36.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
47.56克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
60.18克 |
|
69.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
74.49克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
15.22克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
122.39克 |
|
128.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
134.91克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
22.34克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
