| 2024年08月 |
| 周一 19: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
9.04克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
9.60克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
19.77克 |
|
69.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
20.81克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
9.89克 |
|
35.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
455 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
21.49克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
163 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
5.08克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
203 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
20.95克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
44.59克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
4.14克 |
|
14.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
44.49克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
330 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
9.67克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
138 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
3.60克 |
|
14.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1203 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
41.49克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.36克 |
|
84.58克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
38.98克 |
|
207.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
29.42克 |
|
140.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
615 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
23.61克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
24.90克 |
|
13.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
44.89克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
